貧乳お悩みブログ

ちっちゃいオッパイ克服奮闘記

憧れのふわふわおっぱいにする方法はこれ!

思わず自分でも触りたくなるような、ふわふわおっぱいにする方法ってあるの?昔に比べて垂れちゃった・・・形が悪くなった…それっておっぱいが硬いせいかも??胸のお悩みがあるのならふわふわおっぱいを目指せばよいのです!

柔らかいふわふわおっぱいにする方法とは?

ふわふわでプルンとした張りがあるおっぱいって憧れますよね。確かに昔はそうだったのに・・・とお嘆きのあなた!もう一度かつてのおっぱいを取り戻して、女性らしさを甦らせる方法があるんです!

おっぱいが硬いとこんな悩みが・・・

触り心地が良くない

男性が女性の胸に触れる時、大きさが一番気になるかと思いきや、意外にも硬さや形の方が気になるという意見があります。「もっとふわふわだと思ったのに」「筋肉触ってるみたい」ってガッカリされちゃうかも。

おっぱいの形が悪くなる

おっぱいの形に重要な役割を果たしているのは、クーパー靭帯です。この靭帯はおっぱいを形よく支える役割をしているのですが、これが大胸筋の上に寝るように張り付いてしまうことで、血行やリンパの流れが悪くなり、硬くなってしまうんです。

そうなると、当然おっぱいの形が悪くなりますよね。

おっぱいが小さくなることがある

おっぱいを前向きに、そして上向きに支えている靭帯が寝てしまえば、サイズまで小さくなってしまうことがあるんです。硬いおっぱいは、スタイル全体を悪く見せてしまうことにもなりかねないですね。

おっぱいが硬くなる原因とは?

おっぱいが硬くなる原因はズバリ「循環の悪化」です。血液やリンパ液、女性ホルモンなどの循環が悪くなると、栄養は隅々まで行き届かず、また老廃物等を排出できなくなるため、おっぱいが凝り固まってしまうんです。では、循環が悪化するのはなぜ?

身体の冷え

女性の大敵「冷え性」。足先が冷えるなどお悩みの方も多いと思いますが、冷えは血管を収縮させてしまい、そのせいで胸まで冷えて硬くなってしまいます。

 

水分不足

人間の体の約70%は水でできています。そのため水分が不足すると、体全体の循環が悪くなってしまうんですね。

血行不良

おっぱいは乳腺と脂肪でできています。そして血行不良はその乳腺を固く凝り固まらせてしまいます。

ふわふわおっぱいを作る方法とは?

では、ふわふわおっぱいを作るにはどうしたらよいのでしょう?

入浴する

冷えが硬いおっぱいの原因ですから、おっぱいを優しく温めて上げましょう。ガチガチのブラの中で、一日中動くことのなかったおっぱいは、夜にはもう冷え固まっているでしょう。忙しいからとシャワーだけで済ませず、ゆっくりと入浴し、マッサージなどをするのも良いですよ。

水分をしっかりと摂る

水分をたっぷり摂ることもふわふわおっぱいには大切です。コーヒーやお茶では利尿作用があるので、水分補給はお水ですることがおススメです。

おっぱい体操をする

腕や足などと違い、普段動かすことがほとんどないであろうおっぱい。1日朝晩2回、話題のおっぱい体操をしてあげることで、ふわっふわになるんですよ♡おっぱい体操は必ず、心臓に近い左側から行いましょう。

 

まずは準備体操。おっぱい周りの血行をよくしましょう。

  • 腕やわき腹を伸ばすようにストレッチする
  • 背中と肩甲骨を意識して、かたをグルグル回す

 

次に凝り固まって胸筋に張り付いてしまったおっぱいを正しい位置に戻す「おっぱい外し」をしましょう。

  • 腕を下ろし脇を少し開く
  • 肩甲骨の下側から、おっぱいの脇に向けて脂肪を寄せ集めるようにマッサージ(左右それぞれ10~15回)
  • 右手を熊手のような形に開いて、左胸の脇から鎖骨に向かって、脂肪を集めるようにかきあげる
  • 右手を左胸から離し、左手を添えて軽く10~15回揺らす
  • 右胸も同様に行う

 

◆斜め上に揺らすおっぱい体操◆

  • 左のおっぱいを右手で下から持ち上げる
  • 鎖骨の中心に向かって弾ませるように揺らす(1秒に2~3回のペース)
  • これを左右のおっぱいで20~30回ほど繰り返す。

 

◆上に向かって揺らす体操◆

  • 両手で胸をしたから持ち上げる。脇から胸の中心にやや寄せるように意識する
  • 上に向かって1秒間に2~3回のペースでポンポンと揺らす。これも20~30回繰り返す

 

おっぱい運動は揺らし方で効果が変わります。おっぱいを大きくしたいという方は、強めに大きく揺らし、小さくしたいという方は脂肪燃焼を促進させるよう小刻みに揺らしましょう。

おっぱい体操ブラを着用する

おっぱい体操の考案者である神藤多喜子先生の「おっぱい体操ブラ」なら、着ているだけでおっぱい体操をしている効果があります。

おっぱいが下に向かって揺れないよう、バスト下は特殊カップでしっかりホールド、そしてバスト上はフリー設計なので、まるで手で下から支えてくれているように、動くたびにおっぱいがプルンプルンと動くんです。脇のお肉もしっかり抑えてくれるデザインなので、胸のお肉が脇へ流れることもありません。

愛されふわふわおっぱいをGetしちゃお♪

ふわふわおっぱいは女性ホルモンの分泌を促すので、若い女性だけでなく、年を重ねた女性にも嬉しい効果がたくさんあるんですよ。いくつになっても、ふわふわおっぱいはあなたを愛され女子にしてくれます!

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